UNDERTRAINING

VBT Velocity Based Training (Gold)
By Carlo Varalda
(versione PLUS con manuale e aggiornamenti)

Dalla preparazione fisica al Fitness. Tutto ciò che devi conoscere sull'allenamento della forza basato sulla velocità esecutiva.


L’allenamento basato sulla velocità (VBT) è un tipo di metodo di allenamento che utilizza la velocità con cui si muove un atleta per guidare e monitorare l’intensità dell’allenamento.

Questo approccio ha guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie al suo potenziale per ottimizzare lo sviluppo di forza e potenza e migliorare le prestazioni in una vasta gamma di sport.

Sono state condotte diverse meta-analisi e revisioni sistematiche per esaminare l’efficacia del VBT nel migliorare le prestazioni di forza e potenza.

Una revisione di 11 studi ha rilevato che la VBT era associata a miglioramenti significativi nella forza e nella potenza massime rispetto ai metodi di allenamento tradizionali sia negli individui allenati che in quelli non allenati.

Analogamente, un’altra revisione di 15 studi ha rilevato che la VBT era efficace nel migliorare la forza massimale, la forza esplosiva e la potenza negli atleti.

Nonostante i risultati positivi, è importante notare che l’uso della VBT potrebbe non essere appropriato per tutti gli atleti e richiede un’attenta personalizzazione per ottimizzarne l’efficacia.

Proprio per questo motivo, il corso in questione servirà a eliminare ogni dubbio e renderti esperto di questo redditizio metodo di lavoro!!!

In questa versione (PLUS) potrai anche consultare il manuale di supporto in formato PDF e riceverne pure una copia cartacea a casa!

Inoltre, potrai usufruire di eventuali aggiornamenti al corso.
UndeRowing Workshop

Cosa troverai nel corso?

  • 2 Sezioni: teorica e pratica
  • 1 dei maggiori esperti nell’allenamento della forza come istruttore
  • 8  Video con tutte le spiegazioni teoriche e tecniche passo per passo
  • Manuale in PDF di 100 pagine.

Migliora le tue performance

Migliora la tua forza massimale, la tua forza esplosiva e la tua potenza atletica.

Aiuta i tuoi clienti

 Se sei un preparatore atletico, ottieni il massimo dai tuoi atleti con un corretto uso del Velocity Based Training (VBT).
Informazioni sull'autore del corso

Carlo Varalda

  • Laurea in Scienze Motorie.
  • Dottorato di Ricerca in Scienze e Tecnologie dello Sport e dell'ergonomia.
  • Master in Posturologia.
  • Certified Strength and Conditioning Specialist With Distintion n. 7247854770. 
  • Certified Personal Trainer With Distinction N. 7226540311.
  • Professionista Certificato n.t. UNI 11475 registrazione n. 204 iscritto nel registro dei Chinesiologi  sportivi e nel registro dei Chinesiologi Adattato e Compensativi.
  • Tecnico di 3° livello per la Federazione Italiana Pesistica e Tecnico di IV livello Europeo CONI, il più alto grado per i tecnici sportivi a livello nazionale.

    Dove puoi trovarmi:
Roberto Pusinelli - Undertraining
Creato con