UNDERTRAINING

Allenamento in altura
(Bronze)

Come migliorare le prestazioni sportive aerobiche con l’allenamento in altura.

In questo corso troverai una serie di veloci ma esaustivi video in cui ti spiego una delle metodologie più efficaci per migliorare le prestazioni sportive aerobiche: l’allenamento in altura.

Nel mondo della preparazione atletica è una delle tecniche più utilizzate per massimizzare gli effetti dell’allenamento e portare l’atleta oltre i suoi limiti.

Troverai le risposte alle domande più diffuse, come ad esempio:

  • A quale altitudine è consigliato svolgere le sedute allenanti?
  • Quali problematiche potrebbero insorgere in chi ha difficoltà nell’acclimatazione?
  • Dopo quanti giorni si ridurranno i benefici ottenuti in altura una volta ritornati sul livello del mare?


Che tu sia un atleta professionista, un preparatore atletico o uno sportivo amatoriale, mettendo in pratica dei piccoli e semplici accorgimenti potrai ottenere una marcia in più per sprintare come una fuoriserie.

Seguendo il video corso scoprirai quali sono le basi scientifiche di questo metodo di allenamento e alcuni consigli per farlo rendere al meglio.

Runner, ciclisti e canoisti la utilizzano già da anni....e tu?
Da zero a runner Vol.1

Cosa troverai nel corso?

  • 3 Sezioni
  • I segreti della preparazione atletica in altura
  • 25 brevi video con tutte le spiegazioni per programmare i tuoi allenamenti in altura

Diventa un vero atleta

Impara a programmare i tuoi allenamenti per raggiungere il picco della performance nel momento giusto!

Lavora con chi ottiene da anni grandi risultati

Luca Russo è dottore in Scienze Motorie, esperto in Preparazione Atletica. Ha lavorato con tanti sportivi, sia professionisti che semi-professionisti. Una garanzia!
Informazioni sull'autore del corso

Luca Russo

 Laureato in Scienze Motorie.

Esperto in preparazione atletica e Responsabile del settore 'Performance'.

Dove puoi trovarmi:
Roberto Pusinelli - Undertraining
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